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终于知道生物素的好处了，就短短几个月、真的震惊到我了！！#养发护发 #健美生 #生物素

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为什么跑长距离要吃盐丸？因为跑长距离流汗比较多，身体里的电解质会随着汗液排出体外。正确合理使用盐丸，可避免因电解质流失造成的体能不足问题。我一直在用的是植电电解质小口袋，独立包装，方便携带，运动出汗喝一支，补充身体所需电解质能量水分。#植电#马拉松#北京马拉松

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